Blogy


Beh a bolesť

Beh má podľa môjho názoru a osobných skúseností veľmi priaznivý zdravotný, psychický aj spoločenský účinok. S pribúdajúcimi bežcami sa v mojej praxi stále častejšie stretávam aj s problematikou behu a bolesti. Žiaľ beh a bolesť sú spoločníkmi nie len začínajúcich, ale aj skúsenejších bežcov. Začiatočníkov najčastejšie trápia bolesti nôh. Prečo […]


Karboxyterapia

Karboxyterapia: Aplikácia a mechanizmus účinku      Karboxyterapia je jednou z veľmi účinných foriem uhličitej vazoaktívnej terapie. Mediciálny oxid uhličitý sa do organizmu aplikuje formou podkožných injekcií alebo insuflácií. CO2 sa z podkožia veľmi dobre vstrebáva do žilového a lymfatického obehu. V 5% je rozpustený ako kyselina uhličitá (H2CO3), v 50% […]


Bolesť chrbta v driekovej oblasti – preventívny program

Bolesť chrbta v driekovej oblasti je pri dnešnom životnom štýle ľudí v produktívnom veku veľmi častá. Svetové štatistiky ukazujú, že ide o jeden z najčastejších dôvodov dlhodobej pracovnej neschopnosti. Dobrou správou je, že preventívnym pohybovým programom vieme týmto ťažkostiam zabrániť. Stačí realizovať nasledujúce 3 kroky: 1. Zostaňte v pohybe Fyzická […]


Úraz členka

Úraz členka bez opuchu a zásadného obmedzenia pohyblivosti sa môže javiť banálne. Klientka: 13.ročná. Začala večer krívať na pravú nohu. Mala fyzický stret so spolužiačkou počas vyučovania basketbalu, ktorý sa udial pred mesiacom. Po úraze ju noha nebolela, neopuchla, nebola ani modrina. Teraz nohu ani členok nemá opuchnutý. Bolestivý je […]


Športové úrazy

Šport prináša obrovské množstvo priestoru pre sebarealizáciu. S tým úzko súvisí vnímanie výkonu. Tešíme sa a chceme niečo dokázať sebe aj ostatným. Presne od toho sa odvíja až 90% všetkých úrazov spojených so športovou činnosťou. Jednoducho čím viac chceme tým si menej uvedomujeme riziko. Či je to rýchlosť pri jazde […]


Bolesť lakťa

Pre bolestivý lakeť sa v terminológii používajú názvy Tenisový a Golfový lakeť. Oba názvy sú odvodené od následkov zle vykonávaných známych športových činností. Pri nesprávnom zapájaní svalov do činnosti dochádza k ich preťažovaniu. Čím preťažovanie trvá dlhšie, tým je bolesť a poškodenie väčšie.  Tenisový lakeť Bolesť je lokalizovaná na vonkajšiu […]